cómo olvidar a alguien Opciones

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Cuando nos cuesta entablar una relación nueva es porque GeneralMENTE el lado está ocupado, no dejamos ir una historia y por ende ¡no podemos encontrar alguien nuevo!

¿Por qué es importante inquirir apoyo en nuestra red de personas cercanas durante el proceso de olvidar a alguien?

Quizás necesites un empujoncito para poder superar y asentar los pensamientos negativos respecto al cierre de una etapa por motivos personales o por pérdida.

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Estar el presente: ¿cómo no pensar en alguien? Esa persona pudo tener su momento en tu vida, sin embargo, por determinadas circunstancias, debe convenir en el ayer. Es importante olvidar el pasado y existir el presente.

Divide a los participantes en grupos y asigna a cada Agrupación una habitación o espacio donde puedan trabajar juntos.

Ilustrarse a dejar atrás aquellas experiencias que nos han marcado y nos impiden avanzar es un paso crucial en el camino cerca de una vida plena y satisfactoria.

Imagina por un momento que cada día es una página en blanco en la que puedes escribir una nueva historia, una oportunidad para dejar atrás aquello que aunque no te sirve y abrirte a nuevas posibilidades.

Apañarse apoyo nos deja expresarnos y sentirnos comprendidos. Ayuda mucho en el proceso de superar un amor pasado.

Inspeccionar el pasado: Es importante identificar y aceptar las experiencias pasadas que nos han afectado.

Mindfulness: Practicar la atención plena puede ayudarnos a estar presentes en el momento actual, en punto de dejar que los pensamientos sobre el pasado dominen nuestra mente.

Practicar la atención plena: La praxis de la atención plena o mindfulness puede ayudarnos a estar presentes en el momento contemporáneo y estrechar la rumiación sobre el pasado.

Recuerda que si la depresión persiste o se intensifica, es fundamental apañarse ayuda profesional. Un psicólogo/a podrá brindarte las herramientas necesarias para superar este proceso y recuperar tu bienestar emocional.

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